불안장애의 종류_강박 공포증 외상후 스트레스 공황장애

불안장애의 종류에는 어떤 것들이 있을까요?

공황장애, 공포증, 그리고 강박장애, 외상 후 스트레스장애에 대해 알아보겠습니다

불안장애의 종류

사람이 행복한 인생을 살아감에 있어 필요한 것은 여러 가지가 있지만 그중 하나는 편안한 마음입니다. 그렇지만 불안은 우리 삶에 종종 등장해서 삶의 한 부분을 차지하곤 합니다

절벽 아래를 내려다보는 순간이나 수업 시간에 여러 명 앞에서 발표를 할 때, 중요한 대회에서 시작을 앞두고 있을 때 대부분의 사람은 불안을 느낍니다

너무 불안해서 상대방과 눈을 마주치지도 못하고 대화를 하는 것도 피하게 되는 경우가 있는데 이런 것은 수줍음이라고 표현되기도 합니다

다행히도 대부분의 사람에게 이러한 불안함은 지속적이지도 강하지도 않게 나타납니다. 그러나 이 근심의 강도가 세고 지속적이 된다면 불안장애를 가질 수 있습니다

불안장애란 지속적이고 괴로운 불안 또는 그 불안을 줄이기 위한 부적응적인 행동으로 특징지어집니다. 불안장애의 종류 중 몇 가지를 살펴보려고 합니다

지속적으로 긴장하거나 근심에 빠져있는 것을 말합니다. 이 불안장애는 여성이 더 많이 겪는 편이고 계속해서 안절부절못하거나 일어날 가능성이 있는 여러 가지 일을 미리 걱정합니다

그에 따라 불면증 겪게 되어 괴로워할 수 있고 근육긴장, 마음의 흔들림을 겪을 수 있습니다

불안과 긴장은 몸의 떨림, 식은땀, 떨리는 눈꺼풀 등으로 표출될 수 있습니다. 한 가지의 근심에서 다른 근심으로 쉽게 이동하기 때문에 주의를 집중하는 것이 어렵습니다

일반화된 불안장애의 가장 좋지 않은 특징 중 하나는 불안의 원인이 무엇인지 알 수 없기 때문에 피하기가 어렵다는 것입니다

이 불안장애는 우울증이 동반되기 쉽고 우울증이 없을 시에도 아무것도 못하는 경향이 있습니다. 불안장애로 인해 고혈압 혹은 위궤양과 같은 신체 건강상 문제도 겪을 가능성이 있습니다

공황장애는 심각한 불안을 갑작스레 경험하게 되는 것입니다. 마치 토네이도가 불듯 갑자기 휘몰아치고 주위를 거칠게 무너뜨리고 사라집니다

불안이 갑자기 심각하게 상승하여 엄청난 공황이 1분 정도 동안 지속됩니다. 무언가 무시무시한 일이 일어날 것만 같은 공포가 들이닥칩니다

호흡곤란을 일으킬 수 있고 심장이 쿵쾅거리고 어지러움 등이 나타나기 쉬운데 심장마비 같은 다른 신체적인 질병으로 오해할 수 있습니다. 흡연자는 공황발작을 일으킬 가능성이 2배 혹은 4배나 높다고 알려져 있는데 이는 니코틴이 흥분제이기 때문입니다

광장공포증은 공황발작이 일어났을 경우 도움을 받기가 어렵거나 피하는 것이 어려운 상황에 대한 공포, 회피를 말합니다

이런 공포가 있을 때 사람들은 집 밖으로 외출을 하거나 사람들 속에 들어가거나 대중교통을 타거나 심지어는 엘리베이터를 타는 것조차 피하게 됩니다

공포증은 특정한 상황이나 대상에 대하여 합리적이지 않고 강하게 무서워하는 것을 말합니다. 공포증은 행동에 장애를 불러오는 비합리적인 공포입니다

많은 사람들은 이런 흔한 심리 장애를 받아들이고 그 장애와 함께 살아갑니다. 하지만 몇 개의 특정한 공포증은 공포가 발생되는 상황을 피하기 위해 합리적이 않은 정도의 엄청난 노력을 기울이게 합니다

어떤 사람들은 벌레, 특정한 동물, 천둥번개, 비행 등에 대한 비합리적인 공포로 고통을 받습니다. 이들은 높은 곳을 피하거나 천둥번개가 칠 때 숨거나 하는 것처럼 공포를 불러일으키는 자극을 피하려고 합니다

사회공포증이 있는 사람은 다른 사람이 자신에게 묻거나 함께 대화하는 것이 너무 두려워서 여러 사람이 모이는 상황을 피하게 됩니다

이런 사람들은 파티에 가는 것은 물론 다른 사람 앞에서 말하는 상황을 회피합니다. 만약 그런 상황을 마주하게 된다면 식은땀을 흘리거나 덜덜 떨기도 합니다

강박장애는 반복적인 행위나 사고로 고통을 받는 장애입니다. 사람들은 때때로 비위에 거슬리거나 머릿속을 떠나지 않는 무의미한 생각에 사로잡힙니다

공부하기 전에 책과 연필을 가지런히 정리하기도 하고 집을 비우기 전에 문단속을 반복적으로 확인하기도 합니다. 이런 강박적인 행동과 사고가 너무 지속되어서 일상생활을 방해하고 고통을 불러올 정도가 되면 정상을 지나 장애가 되어버립니다

예를 들어, 문이 제대로 잠겼는지 다시 한번 확인해 보는 것은 정상입니다. 하지만 9번, 10번 확인한다면 그것은 정상이 아닙니다. 손을 씻는 것은 정상적인 행동이지만 너무 자주 씻어서 피부에 문제가 생길 정도라면 강박장애입니다

강박적 행동과 사고의 유형으로는, 지나친 목욕/ 반복적 행동/ 문, 자물쇠 등의 반복적인 확인/ 병균, 먼지에 대한 걱정/ 화재, 죽음, 질병에 대한 반복적인 생각/ 질서, 대칭, 정확성에 대한 생각 등이 있습니다

외상 후 스트레스는 심각하게 위협적이고 통제불가한 사건을 겪거나 목격함으로써 무력감, 공포를 느끼는 것을 말합니다. 그 경험이 심각한 것일수록, 빈번하게 겪은 것일수록 장기적인 결과가 해롭게 됩니다

전쟁에 참가했던 많은 군인들, 성폭력 희생자들, 사고, 재난의 생존자들의 많은 수가 외상 후 스트레스 장애 증상을 경험합니다. 전쟁지역의 아이, 폭력이 자주 행해지는 동네에 사는 아이들은 잔혹한 행위를 목격한 후에 유사한 증상을 보입니다

외상 후 스트레스를 겪는 아이들은 악몽, 수면장애, 위축, 미래에 대한 무력감 등을 경험하게 됩니다. 지속적으로 학대를 받고 성장한 아이들의 학습된 무력감은 성인이 되어서 공격을 받으면 외상 후 스트레스 장애를 일으킬 가능성이 더욱더 커진다고 알려져 있습니다