돈과 행복의 관계, 좀 더 행복해지는 방법 9가지

 

돈과 행복의 관계는 어떨까요? 세상의 모든 사람들은 행복하길 원합니다. 그리고 부자가 되고 싶어 합니다. 돈과 행복은 어떤 관계가 있는지와 좀 더 행복해질 수 있는 방법 9가지에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

돈과 행복의 관계

 

 

굉장한 수준의 긍정적인 사건을 경험하게 되면 우리는 행복과 기쁨을 느끼게 됩니다. 그렇지만 그런 감정도 우리의 생각보다 빠르게 사라져 버립니다

 

복권에 당첨되어 일생일대의 행운을 경험한 사람들도 엄청난 황홀감과 기쁨을 느낀 뒤에 삶의 전반적인 행복 수준은 크게 변하지 않았다는 보고가 있습니다

 

다른 연구에서도 행복감을 느끼는데 부자가 되는 것 이외에 다른 요인이 있다는 사실을 밝혀지고 있습니다. 돈이 더 많으면 좀 더 행복해질 것이라고 믿는 사람들이 많지만 아마 짧은 기간만 그럴 수 있습니다

 

부유한 국가에서 부자인 사람들은 돈이 없어 기본 생계유지가 어려운 사람들보다 좀 더 행복합니다. 부유한 나라의 국민들은 가난한 나라의 국민들보다 좀 더 행복합니다

 

최근에 복권이 당첨되거나 유산을 상속받아 부자가 된 사람들은 날아갈 듯한 기쁨을 느끼게 됩니다. 이와 반대로 돈을 잃는 것은 더 엄청난 충격으로 다가옵니다

 

이득보다 손실이 더 크게 느껴지고 좋은 평판보다 나쁜 평판은 얻기 쉽고 건강하다는 것을 통해 얻는 기쁨보다 고통이 불행을 가져오는 것이 더 큽니다

 

 

 

 

하지만 장기적으로 살펴보면 행복에 부의 증가가 큰 영향을 미치지는 않습니다. 빈민가의 사람들도 우리가 보통 예상하는 것보다는 불행하지 않고 만족하며 살아가기도 합니다

 

부라는 것은 건강과 비슷한 부분이 있습니다. 완전히 잃어버리게 되면 불행하겠지만 갖고 있다고 해서 행복이 보장되는 것은 아닙니다

 

가난 속에서 성장하게 될 경우 특정한 문제들을 맞닥뜨릴 가능성이 있지만 부유하게 성장하는 경우도 마찬가지 일 수 있습니다. 부잣집에서 자라게 되는 아이의 경우 불안, 우울, 약물 남용의 가능성이 평균적인 수준보다 높다고 보고된 결과도 있습니다

 

기본적으로 삶을 영위하는 데 문제가 없는 경우, 자신이 이미 갖고 있는 것에 대해 어떻게 느끼는지가 돈보다 더 중요합니다. 감사한 마음을 갖고 하루하루를 살아가는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 큰 행복감을 느낄 수 있습니다

 

많은 사람들이 돈으로 행복을 살 수는 없다는 말에 동의하고 있지만 그래도 돈이 좀 더 있다면 조금 더 행복하고 나은 삶을 살 수 있을 것이라고 생각합니다. 시간이 지나면서 수입이 조금씩 증가하기 시작한다면 행복도 함께 증가할까요? 

 

 

 

미국 국민들의 평균적인 구매력은 지난 40년 동안 2배 이상 증가하였습니다. 2배 이상 늘어난 수입으로 많은 국민들이 더 많은 물건을 구입해 왔습니다

 

카메라, 컴퓨터, 스마트폰은 물론이고 한 사람이 가질 수 있는 자동차의 수도 늘어났고 점점 더 고가의 물건을 사는 사람들이 많아졌습니다. 먹을 음식은 양껏 먹고도 남을 정도로 풍족해졌고 좀 더 좋은 집에서 안락한 생활을 누릴 수 있게 되었습니다

 

미국 국민들의 많은 수가 전보다 나은 삶을 살고 기본적인 삶을 유지하는 데 문제가 없음에도 '매우 행복하다'라고 말하는 수는 40년 전보다 오히려 약간 낮아진 통계를 보여주는 결과가 있습니다

 

미국의 경우만이 아니라 일본, 호주, 유럽국가들을 살펴봐도 상황은 크게 다르지 않습니다. 자살률과 우울증에 관한 통계, 이혼율은 예전보다 높아지고 있습니다

 

부유한 나라의 국민들은 전보다 더 높은 수준의 교육과 건강관리, 영양섭취가 가능하지만 가난한 나라의 국민들보다 약간 더 행복한 정도입니다

 

부유한 나라의 국민들의 실질 소득이 증가한다고 해도 그것이 행복의 증가까지 불러오진 못합니다. 이를 통해 부유한 나라의 경제성장이 행복과 웰빙에 확실한 증가를 보장하진 못한다고 할 수 있습니다

 

이런 현상은 중국에서도 찾아볼 수 있습니다. 중국은 극적인 경제성장을 이뤄왔습니다. 예전과 비교할 때 평균수입은 2배 이상 증가했고 휴대폰을 보유한 사람의 숫자도 치솟았습니다

 

그렇지만 삶의 만족감을 조사하는 설문조사에서 만족한다고 대답하는 비율은 오히려 낮아졌습니다. 돈이 풍족하지 않은 농촌 거주자들보다 오히려 부유한 도시 거주자들이 더 높은 불만족을 느낀다고 보고도 있습니다

 

많은 국가를 대상으로 '행복감과 만족감'에 대한 조사를 했을 때 가장 행복을 느낀다고 상위권에 오른 나라들에서 부유하지 않은 나라들도 확인할 수 있습니다 (하지만 행복하지 않은 나라를 조사해 보면 경제적으로 어려운 나라들이 대다수이긴 합니다)

 

예전 시대보다 우리가 더 부유해지고 많은 물건을 소유할 수 있게 되었지만 더 행복해지지 않았다면 국가의 우선순위를 경제적 성장과 부의 축적보다 국민의 행복지수를 높이는데 집중해야 하지 않을까요?

 

한때 가장 행복한 나라 1위로 뽑혔던 부탄, 부탄의 왕은 국가의 총생산량보다 총 행복량이 더 중요하다고 말했었습니다. 그리고 부탄의 총리는 국가적 행복을 중심으로 연례보고서를 작성했다고 합니다

 

좀 더 행복해지는 방법 9가지

 

 

어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까요? 행복도 유전적으로 영향을 받는다는 의견이 있습니다.

하지만 건강에 유전도 중요하지만 운동이나 식습관이 영향을 끼치는 것처럼 행복도 노력과 마음가짐을 바꾸는 것으로 행복감을 어느 정도 높일 수 있습니다

 

 

 

삶의 만족도를 좀 더 높이고 기분을 좋게 하는 9가지 방법을 제안합니다

 

1. 경제적 성공만으로 행복이 지속되지 않는다는 사실을 깨달아야 합니다. 기본적인 생계유지도 어려울 경우에는 불행하다고 느낄 수 있지만 돈이 많다고 해서 행복이 보장되지는 않습니다

 

2. 자신의 시간을 제어할 수 있어야 합니다. 시간을 제어하는 것은 목표를 설정하고 하위목표를 나눠보고 실천하는 데 도움이 됩니다. 시간 사용을 스스로 제어할 수 있어야 자기 삶을 통제한다는 기분을 가질 수 있고 그것이 행복감으로 연결될 수 있습니다

 

3. 행복한 것처럼 행동하세요. '행복해서 웃는 것이 아니라 웃으면 행복해진다'는 말이 있습니다. 웃으면 기분이 좋아지니 행복한 것처럼 행동하고 행복한 표정을 지어 보십시오. 우리의 행동은 우리의 감정을 자극하고 이끌 수 있습니다

 

4. 일과 취미를 가지세요. 몰입감은 행복이라는 감정을 불러올 수 있습니다. 자신의 능력을 사용할 수 있는 직업은 물론, 그림 그리기, 화초 가꾸기, 만들기 등의 취미 활동도 몰입을 하는 경험을 줄 수 있습니다

 

 

5. 운동하세요. 많은 연구결과에서 운동이 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 심하지 않은 수준의 우울증과 불안을 해결해 준다는 사실을 알려주고 있습니다. 건강한 몸에 건강한 마음이 깃든다는 사실은 많은 이들이 인정하는 진리입니다

 

6. 충분한 잠을 자세요. 잠이 부족할 경우 피로감이 느껴지고 우울함을 느낄 수 있습니다. 건강하고 행복한 사람들은 충분한 수면을 취합니다.

 

7. 친밀한 인간관계를 만들어라. 당신을 진심으로 아끼고 걱정해 주는 사람들과의 만남은 정신건강과 마음에 도움이 됩니다. 타인에게 친절을 보이고 즐거운 시간을 함께 공유하십시오

 

8. 감사하라. 감사일기를 쓰는 사람은 삶에 만족감과 행복감이 높다고 합니다. 매사에 감사함을 느껴보세요

 

9. 종교를 가지세요. 종교를 가진 사람들은 평균보다 높은 행복감을 가지고 있다고 합니다. 종교를 통해 좀 더 편안한 마음과 좀 더 높은 행복감을 가질 수 있습니다

 

 

 

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